スポーツ傷害予防エクササイズ

スポーツ傷害の予防やリハビリテーションのためのエクササイズ

スポーツ傷害の予防やスポーツ復帰を目指したリハビリテーションでは、柔軟性の改善、筋力増強、運動制御能力の改善のための適切なエクササイズが必須です。
当院では、従来的なストレッチング、筋力トレーニングに加え、運動制御の改善を目的に姿勢・運動パターンの修正をはかるMSIアプローチも取り入れています。
以下に一部を紹介しますが、詳しくは専門家の指導を受けるか、「運動機能障害症候群のマネジメント」(医歯薬出版社)などの参考書をご参照下さい